Режим дня по методу олега торсунова

rezhim dnya po metodu olega torsunova Омоложение организма

Олег Геннадьевич Торсунов — врач и психолог, специалист по древнеиндийской медицине, преподаватель Мумбайского аюрведического института «Vedic Health», владелец аюрведической клиники в Москве, автор нескольких книг по здоровому образу жизни и альтернативным методам лечения.

Согласно «Ведам», человек становится счастливым с помощью настоящего знания. Каждый из нас может изменить свою жизнь к лучшему, изучая Веды. Когда человек начинает применять на практике ведическое знание, у него появляется реальная возможность осознать свою вечную природу. Научившись действовать как душа, мы сразу же обретаем высшее счастье.

Омоложение

Способность соблюдать распорядок дня зависит от: осознания необходимости его соблюдать; наша сила воли; физическая способность соблюдать распорядок дня (наибольшее влияние на негативную карму человека оказывает этот фактор).

Олег Геннадьевич утверждает, что «если человек рождается утром, значит, у него есть время соблюдать режим дня. Ему чаще всего естественно очень легко вставать рано утром. Его темперамент наиболее активен. утром.»

Если человек родился днем, он наиболее активен днем. Это тоже хорошо.

Если человек родился вечером, он обычно немного заторможен утром, его дневная активность также невысока, и только вечером он становится наиболее активным. Это сильно мешает соблюдению естественного режима дня, продиктованного Солнцем.

Если человек родился в первой половине ночи, его активность проявляется ночью, что уже достаточно неблагоприятно. Отсюда и разделение людей на «сов» и «жаворонков», не принадлежащих ни к одной из этих категорий. Это разделение происходит в результате влияния нашего отношения к системе того времени. Поэтому «совы» должны вовремя ложиться спать.

Время отдыха. Один известный врач говорит, что если принять во внимание тот факт, что человек в возрасте от 18 до 45 лет должен спать в среднем 6 часов, лучшее время для сна — 3 часа до полуночи и 3 часа после него. Поэтому человек должен спать с 21:00 до 3:00. Возможные варианты: с 22:00 до 4:00 или с 8:00 до 2:00. Независимо от обстоятельств, вам обязательно следует спать хотя бы с 10 до 2 часов ночи, сон в эти часы нельзя заменить отдыхом в другое время.

В ранние утренние часы ум работает намного быстрее и более сконцентрирован, чем днем. Итак, с 3 до 6 утра ум работает примерно в два раза быстрее, чем с 15 до 6 утра.

Вставать утром в 15:00 рекомендуется только тем, кто стремится к духовному совершенствованию.

Если человек начинает свой день между 4 и 5 часами утра, он может превратиться из пессимиста в оптимиста.

Люди, которые могут вставать с 5 до 6 утра каждый день, смогут сохранять как физическую, так и умственную энергию на протяжении всей своей жизни. Более того, их способность побороть любую болезнь довольно сильна.

Те, кто встает с 6 до 7 утра, встают после солнца. Это означает, что они не признают законы времени, но все же стараются не спать слишком много. Их тон будет немного ниже, чем они хотели бы, и их дела не пойдут плохо, но с явными пощечинами. Их здоровье будет более-менее нормальным (но это не касается критических ситуаций в их жизни). Это означает, что тот, кто склонен вставать в это время с постели, не будет иметь достаточных резервов как физических, так и умственных сил. Конечно, им не стоит рассчитывать на успех и явный прогресс в жизни.

Если человек встает с 7 до 8 утра, ему гарантирован более низкий умственный и физический тонус, чем тот, который обусловлен судьбой: в течение дня у него будет либо тщеславие, либо ощущение, что ему не хватает энергии, сил, концентрации. для успешных действий. Кроме того, по словам О. Торсунова, они склонны к гипотонии, мигреням, снижению аппетита, снижению иммунитета, пассивному отношению к жизни, снижениюкислотность в желудке и дефицит ферментов в печени. И если жизнь заставляет их каждое утро преодолевать состояние нехватки энергии, возникает нервозность, суетливость, перенапряжение и, наоборот, склонность к излишнему аппетиту, повышенному давлению, повышенной кислотности, воспалительным процессам в организме.

Те, кто привык просыпаться с 8 до 9 утра, уже не могут преодолеть недостатки своего характера и обычно имеют вредные привычки. Восстание в это время также предвещает столкновение с большими жизненными трудностями, хроническими

и болезни, разочарования и неудачи, которые трудно излечить.

Причины трудности раннего вставания:

1. Поздний ужин, особенно с хлопьями и сладостями.

2. Привычка лежать в постели после пробуждения более 5-7 минут.

3. слишком теплое одеяло и очень мягкая постель, очень душная и теплая комната, плотно закутанная голова, грязное постельное белье.

4. Из-за поздних прогулок, скандалов и погоней по вечерам, нытья по вечерам, из-за просмотра слишком увлекательных телепрограмм по ночам.

5. Утреннее ложное убеждение, что «самое большое счастье — спать в мягкой постели».

6. Неудобное место для сна (кровать) в помещении. Ваша кровать может оказаться не в том месте.

7. Вы должны спать, повернув голову на восток или, самое большее, на север.

8. В комнате, где вы спите, не должно быть приготовленной еды в открытых тарелках или неопрятных остатков. Это поражает разум и мешает сну.

9. Если рядом кто-то спит, вставайте тихо, не разбудив его.

10. Если близкий человек пытается уложить вас спать утром, не спорьте и вежливо, как можно скорее постарайтесь отклониться от этого общения.

11. Проснувшись, как можно скорее встаньте в душ или облейте себя прохладной водой.

12. Перед сном нужно всех простить и попросить прощения (мысленно или реально), иначе плохие контакты с людьми будут мешать вашему сну.

*****

Оцените статью
Омоложение организма
Добавить комментарий